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色普岗日(萨普雪山)：
是藏东新晋网红地，地处那曲地区的比如县，主峰海拔6956米，是喜马拉雅山主峰北部的念青唐古拉山脉东段的最高峰，萨普山群由多座山峰组成，当地传说他们是一个家族，由主峰，妻子，大女儿，大儿子，二儿子，以及妻子出轨之后的私生子及他的医生组成，这个组合充满着令人向往的烟火气息。
三色湖：
位于西藏自治区昌都地区边坝县境内，距边坝县城约50公里。三色湖由黄、黑、白三种颜色的独立湖泊组成，三湖成“品”字排列，自然景色十分宜人。春夏之际湖畔开满杜鹃花，冬春季节湖后的祥格拉冰川冰封湖面，更有巨大的冰墙，有的年份还会现成幽蓝的冰洞，知道这里的游客极少。
那曲地处青藏高原东部，怒江上游，因此盛产冬虫夏草，享有“藏北江南、虫草之乡、秘瀞娜秀”的美誉，见证唐蕃古道、茶马古道文化遗迹。
比如天葬骷髅墙：
位于达木寺内，是全西藏唯一保存头骨的天葬台。庄严肃穆的天葬台，盘旋飞翔的鹰鹫，举世无双的天葬场面，形成一个神秘世界，吸引着无数有缘或无缘走上西藏高原的人。注：胆小者慎入。
藏北大草原：
那曲境内以羌塘大草原为代表，是西藏最为标志性的风景。 羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。
行程安排：
第1天：拉萨集合日
第2天：拉萨-麦地卡湿地-骷髅墙-比如
第3天：比如-萨普冰川徒步
第4天：萨普日出-边坝县-三色湖
第5天：边坝-孜珠寺-丁青县
第6天：丁青县-布加雪山冰川-索县
第7天：索县-那曲-拉萨
2023年排期:全年每周六拉萨集合
团期安排及服务收费：
日常价：6380元/人
节日价：6880元/人
注：全年4人起，固定团期外均可以提供单独定制行程服务。
今天是集合日，向导会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，火车站距市区十公里，贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动，当天尽量少运动，多休息，不饮酒。晚上20：30集合，开行程说明会，由向导讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。
【温馨提示】
1、注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。
2、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议，时间允许的情况下，可以提前一两天到达拉萨适应。特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。
早上8点出发集合，穿越麦地卡湿地，参观达姆寺-骷髅墙 ，如当季湿地不适合穿越，则沿着109国道直奔比如。今天边走边拍，以适应为主。藏北的天空湛蓝的耀眼，让人觉得不真实，但这就是阳光下高原的天空，寂静大美。中午在那曲午餐后，汽车悠然的行驶在藏北草原，大自然的那份灵动和空旷扑面而来，这样的美景最易让人沉醉，尤其是对我们长期生活在都市的喧嚣中的人群，这丝宁静是沁人心扉的，更是难以忘怀的！下午参观比如县境内的达姆寺，这里有知名的“骷髅墙”，若感兴趣可自行付费参观，骷髅墙位于达姆寺附近的山坡上的天葬台，是用人头颅骨堆砌成的围墙。晚上入住比如县酒店。
行车距离：580KM，大约9小时。
早上酒店早餐后出发，我们一路前往萨普大本营，翻越海拔5072米的夏拉山垭口后到达羊秀乡，之后在拐过十几公里由山体碎石与冰川融水混杂的小路后，令人震撼的萨普神山出现在我们眼前。那是一种令人难忘的心境，我总想称之为感动。这是与眼前壮景的共鸣，是与形成与亿万年前的冰川雪山的对话，是对那被奉为神明的雪山的赞美。天气允许我们将徒步接近萨普冰川，在冰川下的湖边搭起帐篷，享受一段别致的下午茶时光，晚上则可以升起篝火，观赏萨普星空。
活动：行驶80KM，大约3小时，萨普徒步约6小时（冰川、寺庙、转湖）。
【温馨提示】
今晚住景区内当地藏民家，或活动板房多人间，天气允许也可以扎帐篷。
早起看萨普雪山的日照金山，之后驱车前往边坝县城附近的祥格拉冰川，这条冰川常年可见，冬春季节可以零距离接近。夏秋季节三色湖畔有缤纷的杜鹃，三个小湖泊座落于冰川之下，呈现出黑、白、黄三个颜色，风景原始且美丽，晚上返回边坝县城入住酒店。
活动：行车4小时，三色湖游玩。
早餐后出发，我们将根据实际情况选择道路前往昌都孜珠寺，正常情况中午左右到达孜珠寺。孜珠寺是位于西藏东部昌都地区丁青县著名的神山——孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。下午游玩结束之后，驱车1小时前往丁青县城入住酒店。
距离：行驶270KM，大约6小时
早上九点早餐后出发前往苯教圣山——布加雪山。布加雪山坐落在丁青西部，是藏东最高的山峰，这里有世界著名的格萨尔王国建立的动人传说，有各种国家级保护野生动物，也有名贵药草，更有五条发育完整的巨型悬冰川，是世界最密集悬冰川！其中最长的一条悬冰川从布加雪山峰顶伸到海拔4200多米的冰碛湖，悬冰川落差高度达2100多米，比海螺沟大冰瀑悬冰川垂直高度还高出大约700多米。我们将徒步接近冰川游玩，季节允许我们还可以在小河上体验漂流。游玩后乘车前往索县入住酒店。
距离：行驶320KM，大约5小时
【费用包含】：
1、住宿：行程所列6晚住宿。拉萨为供氧酒店，萨普住藏民居床位，其余为当地最佳酒店；
2、交通：全程越野车费用；
3、向导：专业高山向导兼司机；
4、摄影：单反、无人机拍摄，当日出片；
5、旅拍：每人不少于15张精修片+无限量原片；
6、装备：急救药箱、备用高山氧气，登山杖、户外桌椅、帐篷及篝火物料；
7、门票：全程所有景点门票；
提前一周报名赠送：
1、登山杖+魔术头巾+太阳帽；
2、赠送意外险一份。
【费用不含】:
1、各地往返拉萨大交通费；
2、全程用餐等个人消费；
3、单房差。按照报名顺序安排拼房。主动要求单住或拼布成功，则需要补单房差900元/人（国庆1500元/人）；
4、费用为4人一车，每人加1000元可升级为3人一车（需够3人）；
5、活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，费用队员自己承担；
6、费用包含之外的其余个人消费。
1. 在线报名：用户可以通过爱客纯玩官网或微信公众号进行在线报名；
2. QQ群咨询：524194355（点击数字加群）；
3. 爱客纯玩微信公众号名称：自驾大西部；
4. 联系方式：
免费咨询热线 ：400 005 0017
微信/电话咨询：18011408014（小U）
微信/电话咨询：18181441102（芳芳）
微信/电话咨询：19180582635（平平）
微信/电话咨询：18011434119（双双）
微信/电话咨询：18011434114（小慧）
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:天气、暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延或更改目的地，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。
同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家出来AA结伴，就是一个临时组建的团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
户外活动不同于常规跟团出游，在参与活动报名之前，要对行程方案有一个详细的解读并且估量其中的风险，具有一定的认识。如果是涉及到一些有风险的户外活动，不论商业，半商业自助和AA活动，我们建议大家树立一定的危机意识，有一定独立自主，自我认可的能力，领队会尽可能照顾到大家，但能力是有限的，请大家也注意照顾自己。户外有风险，组织者会提供必要的照顾和安全保障，但领队不是孙悟空，无法在户外环境中对你进行全方位的服务，这也有悖户外独立自主，自由的原则，所以大家不要公主病哦。行程途中讲究团结互助，相近相亲，组织者是你的服务者，更是你路上的朋友。
1、注意安全，听从发起人安排。不要迟到；为了你的安全，不要擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、请注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯，去领悟传统文化，不要让旅游过多影响传统文化。
4、请把安全放在第一位，严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊、离队安全自负。
5、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
6、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。
7、队员之间相互体谅，相互帮助，有重大决定或提议由大家协商解决。
8、行程中如遇不可抗力因素，如自然灾害，政府行为等等情况，活动将无条件取消。
【进藏须知】
【不宜进藏者】有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
【高原反映】西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，哮喘，来之前没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，高反症状都会逐步减轻或消失。可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
【出行须知】到西藏携带现金和银行都都比较方便，也很少出现安全问题。西藏旅程，静心游玩做个慢行者。一路狂奔的结果是，一脸苍白，一脑空白；惟一可能留下的就只有一张呆若木鸡般的纪念照和吹牛时的添油加醋。有人感慨，众里寻他千百度，原来“慢生活”就在西藏…
【治安问题】西藏的治安普遍很好，好过内地的不少城市；因为全民信教的原因，藏民都非常淳朴和热情，您可尽情旅游。
【用餐口味】由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，如不习惯川菜的游客可提前告知，自行就餐，餐费返还；
进藏前
1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
进藏后
1）第一天抵达，不要因为兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
2）由于西藏早晚温差大，故请客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。
4）适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5）西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
【注意事项】
1、出行前需根据国家，旅行沿途及西藏地区疫情防控要求做准备；
2、港澳台同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动；
3、本次活动的参与者限定为14-60周岁，身体健康、无重大疾病史、无不适宜高原地区旅游的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。60周岁以上且未满70周岁的老年人如果参加本活动，需满足以上限定条件，并签署免责协议。未成年人必须有监护人的陪同方可参加活动，并由监护人对其负责。
4、旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。因冬季天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程、食宿方式的，请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，我们有权更改或取消活动内容。
5、西藏条件艰苦，请保持合理期待参加，但风景超出想象，活动期间尊重当地民族风俗和宗教习惯，爱护野生动植物，尊重领队、协作及其他工作人员；
6、我们倡导环保的旅行观念，请妥善将旅行垃圾装入随身携带垃圾，并带回城镇，不要在野外丢弃；
7、参观寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或乱动寺庙内的物品，尤禁乱摸乱刻佛像，如遇佛事活动应静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意，或者准备一个长焦镜头，不要近距离地把镜头如同枪口一般对准他人，这是最基本的尊重。
8、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
关于边防证：
1、本活动前往洛扎县，需要用到边防证，目前拉萨边防暂未恢复办理业务，请提前在自己户口所在地公安局免费办理(山南地区：浪卡子县、洛扎县)；
2、新疆籍及其他藏区户籍的小伙伴，只能在户口所在地自行办理，不可代办。
装备建议：
必带证件：身份证、无身份证的未成年人需带户口本、边防证及少量现金；
行程装备：40-60L户外背包、随身28-36L小背包、保温水杯、睡袋(备用)、摄影器材等；
建议衣物：冲锋衣、羽绒服或抓绒衣、登山鞋或徒步鞋、长袖卫衣、长裤、T恤、秋裤、内衣裤、袜子等；
防晒用品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、魔术头巾、帽子；
预备药品：感冒、止痛、消炎、晕车药以及个人常用药品；
个人用品：毛巾、拖鞋、洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏
退改说明：
1、使用日期前10天17：00之前（含）损失费0%（线上付款扣2%的平台费用）；
2、使用日期前7天17：00之前（含）损失费40%；
3、使用日期前3天17：00之前（含）损失费70%；
4、使用日期前3天17：00之后（含）损失费90%；
5、严格遵守疫情防控要求，因突发疫情影响的出行的，可协商退款，因个人原因未做好防控、未按照防控要求执行而影响出行的，按照以上4款执行；
6、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，并不退任何费用，敬请理解。
2、支付方式：
a、官网支付（支持支付宝、微信）
b、在线提交（或线下付款）
c、上门支付
1、集合日前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）。集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家）。
2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
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