川藏北线沿途经过哪些地方？

提到川藏线，多数人先想到南线（318）的便捷，却忽略了北线（317）的 “深度魅力”。作为一条 “低调的信仰之路”，川藏北线不仅有原始壮阔的雪山草原，更串联着色达、德格、孜珠寺等藏传文化核心地 —— 但它也因路况艰险，成了 “资深进藏者的挑战”。很多人问：“川藏北线到底经过哪些地方？大北线和小北线有啥区别？每个县城有啥必玩的？” 今天就带你全方位梳理川藏北线途经地点 + 玩法，从成都到拉萨，每个核心节点都给你讲透，帮你解锁这条 “小众人文线”！

一、先分清：川藏北线 “大北线” vs “小北线”，路线差异要知道！

很多人以为川藏北线是 “一条路”，其实它分 “大北线” 和 “小北线”，长度、途经地点、体验感都不同：

川藏小北线：约 2100 公里

成都→都江堰→映秀→马尔康→炉霍→甘孜→马尼干戈→德格→江达→昌都→丁青→那曲→拉萨

主线以柏油路为主，部分路段（如马尼干戈至德格）有碎石路，难度适中，首次挑战北线、偏好 “人文 + 轻度越野” 的游客

川藏大北线：约 2413 公里

成都→都江堰→映秀→马尔康→炉霍→甘孜→石渠→玉树→那曲→拉萨（绕经青海部分区域）

部分路段为非铺装路（如石渠至玉树），补给点少，海拔波动大（需翻 2 座 5000 米 + 高山），有 3 次以上进藏经验、追求 “极致原始” 的越野玩家

关键差异：小北线更贴近 “传统 317 国道”，途经色达、德格等核心人文县城；大北线则绕经青海石渠、玉树，能体验更小众的藏区草原，但难度更高。无论选哪条，都需翻越10 座 4000 米以上高山，高反预防是重点。

​

二、川藏北线 13 大核心县城玩法：从成都到拉萨，每站都有惊喜！

川藏北线的精华，藏在沿途的县城里 —— 有的是 “藏传文化圣地”，有的是 “自然景观宝库”，按从成都到拉萨的顺序，给你梳理每站必玩、必吃、必住：

1. 都江堰：进藏前的 “历史文化预热”

必玩：都江堰水利工程（看 2000 年 “无坝引水” 奇迹）、青城山（道教发祥地，爬后山体验清幽）；

必吃：牛肉豆花（嫩滑入味）、串串香（本地秘制锅底）；

Tips：从成都出发第一站，建议住 1 晚适应低海拔（都江堰海拔 730 米），次日再往高海拔走。

2. 映秀：铭记历史，感受川西交通要冲

必玩：汶川特大地震震中遗址（缅怀历史）、漩口中学遗址（庄重肃穆）；

必吃：核桃丝（酥脆香甜）、老腊肉（农家自制，肥而不腻）；

住宿：普通宾馆 100-200 元 / 晚，高档酒店 500 元 +，建议选靠近国道的酒店，方便次日出发。

Tips：映秀是川西交通枢纽，往九寨沟、四姑娘山、马尔康都需经此，出发前可补满物资。

3. 马尔康：“四土地区” 的嘉绒文化核心

必玩：卓克基土司官寨（《尘埃落定》取景地，看藏式建筑精华）、松岗直波古碉（千年碉楼，感受土司文化）、大藏寺（藏传佛教重要寺庙，安静人少）；

必吃：酥油茶（搭配糌粑，体验藏式早餐）、手抓羊肉（肉质鲜嫩，无膻味）；

Tips：马尔康是阿坝州首府，物资丰富，可在这里补充药品、零食，适应海拔（2600 米）。

4. 色达：“红色佛国” 的信仰震撼

必玩：喇荣五明佛学院（世界最大佛学院，数万红房子沿山而建，清晨拍炊烟最美）、邓登曲登佛塔（藏区最大佛塔，顺时针转塔祈福）、吉祥藏经院（小众寺庙，壁画精美）；

必吃：藏面（搭配牦牛肉汤，暖身抗高反）、酸奶（原味偏酸，可加白糖）；

Tips：色达海拔 3800 米，易高反，建议住低楼层民宿，避免剧烈运动，佛学院内禁止随意拍摄僧人。

5. 炉霍：茶马古道上的 “清凉秘境”

必玩：宗塔草原（夏季野花遍地，可骑马体验）、卡莎湖（高原湖泊，倒映森林雪山）、旦都喀（藏式村落，感受原生态生活）；

必吃：风干牦牛肉（嚼劲十足，补充能量）、糌粑饼（香酥可口，便携零食）；

Tips：炉霍夏季凉爽（平均气温 15℃），是川藏北线上的 “避暑站”，8 月草原会举办赛马节，热闹非凡。

6. 甘孜：连接南北线的 “藏区小城”

必玩：甘孜寺（建在山顶，俯瞰全城风光）、白塔公园（藏区最大白塔之一，夜景漂亮）、奶龙神山（苯教神山，徒步爱好者可选）；

必吃：藏式火锅（食材丰富，暖身抗寒）、青稞酒（度数低，可浅尝）；

Tips：甘孜县城海拔 3390 米，适合作为中途休整点，从这里往马尼干戈方向，路况开始变差，需检查车辆。

7. 马尼干戈：川藏北线上的 “岔路小镇”

必玩：雪山牧场（清晨看牧民放牧，画面治愈）、玛尼堆群（小镇周边随处可见，感受信仰氛围）；

必吃：酥油饼（现做现吃，外酥里软）、羊肉汤（汤色奶白，营养丰富）；

Tips：马尼干戈是重要岔路口 —— 往北去石渠（大北线），往西去德格（小北线），往南去甘孜，建议在这里确认后续路段路况再出发。

8. 德格：四川段的 “最后一座人文宝库”

必玩：德格印经院（世界文化遗产，看手工印制经文，仅上午开放）、新路海（雀儿山下的 “西天瑶池”，湖水湛蓝）、阿须草原（格萨尔王出生地，夏季绿草如茵）；

必吃：德格酸奶（口感浓稠，当地特色）、藏包（皮薄馅大，类似包子）；

Tips：德格是四川段最后一个县城，跨过金沙江就入藏，建议在这里加满油、备足干粮，县城海拔 3240 米，适应后再进藏。

9. 江达：入藏后的 “第一座县城”

必玩：瓦拉寺（藏传佛教寺庙，建筑风格独特）、金沙江大桥（四川与西藏的界桥，可拍照留念）；

必吃：藏式炒饭（食材简单，饱腹感强）、奶茶（咸口，解腻开胃）；

Tips：江达海拔 3550 米，刚入藏可能有轻微高反，建议住 1 晚适应，县城物资较少，仅能补充基础用品。

10. 昌都：“西藏门户” 的人文与自然交融

必玩：强巴林寺（藏东第一大寺，酥油花节可看 “神舞表演”）、然乌湖（川藏线上 “最美湖泊”，湖水随季节变色）、卡若遗址（新石器时代遗址，历史爱好者可选）；

必吃：昌都面（当地特色，汤底浓郁）、牦牛肉干（真空包装，方便携带）；

Tips：昌都海拔 3250 米，是藏东交通枢纽，从这里往丁青方向，会经过孜珠寺，路况较差，需开越野车。

11. 丁青：藏东的 “苯教文化核心”

必玩：孜珠寺（建在 4800 米悬崖上的苯教寺庙，俯瞰藏东峡谷，转经方向与藏传佛教相反）、布加雪山（藏东第一高峰，冰川壮丽）、布托湖（高原湖泊，冬季结冰可玩）；

必吃：藏式甜茶（口感清甜，缓解高反）、土豆饼（现煎现吃，香脆可口）；

Tips：丁青海拔 3870 米，高反敏感者需备氧气瓶，孜珠寺最后 10 公里为盘山土路，仅 SUV / 越野车可进。

12. 那曲：藏北草原上的 “高原重镇”

必玩：那曲草原（夏季举办赛马节，热闹非凡）、纳木错圣像天门（纳木错最美观景点，“大象饮水” 奇石）、羌塘草原（部分区域可体验无人区风光）；

必吃：手抓羊肉（现煮现吃，鲜嫩无膻）、藏式粥（青稞熬制，暖身养胃）；

Tips：那曲海拔 4500 米，高反风险高，建议住有供氧设备的酒店，从这里到拉萨，可走那曲至当雄的草原公路，风光壮阔。

13. 拉萨：川藏北线的 “最终归宿”

必玩：布达拉宫（世界文化遗产，需提前预约）、大昭寺（藏传佛教圣地，看唐卡壁画）、纳木错（西藏三大圣湖之一，住湖边看星空）、羊卓雍措（离拉萨较近，湖水湛蓝）；

必吃：藏面（拉萨街头常见，搭配牦牛肉汤）、玛吉阿米酸奶（网红店，可打卡）；

Tips：拉萨海拔 3650 米，多数人能适应，建议安排 3-4 天游玩，布达拉宫门票需提前 7 天在 “布达拉宫票务预订系统” 预约。

三、川藏北线途经县城 “避坑指南”：这 4 个细节别忽视！

住宿选对海拔：高海拔县城（如那曲 4500 米、丁青 3870 米）优先选 “供氧酒店”，避免住无供暖的民宿，减少高反风险；

物资提前补充：马尼干戈、江达等小镇物资少，建议在马尔康、德格、昌都等大县城补满药品、零食、饮用水，尤其是高反药和干粮；

路况实时查询：从马尼干戈到德格、昌都到丁青等路段，易出现碎石、暗冰，提前加入 “川藏北线路况群”（群号：325410680），或联系我们获取实时信息；

尊重当地民俗：在色达、德格、丁青等人文县城，不随意拍摄藏族同胞（需征得同意），进入寺庙不戴帽子、不穿短裤，转经跟着人流方向。

川藏北线旅行：专业团队帮你 “玩透每一座县城”！

想走川藏北线，却怕错过县城里的 “隐藏玩法”？担心路况差、高反没人管？别让这些问题影响你的 “信仰之旅”！

我们专注川藏北线旅行 16 年，提供 “一站式服务”：

路线定制：根据你选的大北线 / 小北线，定制 “县城深度玩法”，比如在色达多待 1 天拍佛学院日出，在德格安排印经院专属讲解；

人文向导：向导熟悉沿途县城文化，能带你走进藏民家庭体验生活，讲解寺庙历史，避免 “走马观花”；

应急保障：全程 24 小时应急救援，赠送高反保险，在高海拔县城（如那曲、丁青）优先预订供氧酒店。

若您计划前往川藏线旅游，或对行程安排存在疑问，欢迎随时咨询。爱客纯玩可提供川藏线拼车、包车、自驾游规划及当地酒店预定等多样化服务，咨询电话：爱客纯玩-双双 18011434119​

文章来源:  爱客纯玩 http://czx.aiketour.com/