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自驾进藏记住下面这几点，轻松应对高原反应
随着人们物质生活水平的不断提高和户外活动的广泛开展，很多人已经开向高海拔地区，开始徒步、骑行和自驾等活动，例如去西藏、新疆、青海。
首先有人会问，究竟什么是高反呢？
高原反应是指人到达一定海拔高度之后，身体机能为适应因海拔高度变化造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题，而产生的一系列自然生理反应。
那么如何应对高反呢，下面帮你总结了几点：
第一，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
第二，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
第三，在高原旅行期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。
第四，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。轻微的高原反应，会不治自愈，非必要不吸氧，以免形成依赖性。
大家还有什么有关应对高反的建议，欢迎评论区留言讨论！关注我了解更多关于川藏线自驾游攻略。
文章来源: 爱客纯玩 http://czx.aiketour.com/
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