要到我国西藏、新疆、内蒙或云贵川西这些地区玩耍的时候，要注意预防高反。那么，吃哪些食物能够预防高反？吃哪些食物能减轻高原反应呢？
1、水
有高反的话，一定要多饮水。水是万能之源，不说是有高反的人，就是正常人也该多喝水。多喝水还将有利于大家快速恢复身体机能；
2、面食、瓜果、蔬菜
吃面食保证自己不被饿肚子，吃瓜果蔬菜保证自己身上的其他营养和维生素。
3、酥油茶
酥油茶真是个好东西，这个再遇到高反的时候是很有用的。在条件允许的条件下，可以多喝一点。
爱客纯玩提示：遇到高反的时候不要紧张，一定要均匀呼吸，不要剧烈运动，最好不要感冒了。同时，也不要暴饮暴食，吃饭吃到六七成饱就好了。
川藏线海拔较高，建议首次去高原的人减缓行进速度，自驾车容易疲劳且有可能会高原反应的情况下，最好能与代驾司机。了解爱客纯玩川藏线旅游包车费用
【嗨玩·旅拍】川藏南线10天越野精品出游·天天发团·4-6人小团·海螺沟-理塘（丁真的家乡）-稻城亚丁-然乌湖-米堆冰川-鲁朗小镇-南迦巴瓦-林芝-尼洋河风光-拉萨-羊湖
￥1000起
【挑战第三极】川进青出环线·深度自驾15天·专业藏地领队护航及保障服务·入住品质酒店·沿途大景点门票·品鲁朗石锅鸡·云中贡嘎晚会或海螺沟温泉·挑战第三极·藏地探索之旅
￥2000起
【川进青出】川藏线进·青藏线出15天·越野拼车游·海螺沟-新都桥-稻城亚丁-七十二拐-然乌湖-米堆冰川-林芝-拉萨-羊湖-纳木错-可可西里-茶卡盐湖-青海湖-西宁
￥1000起
【下一站西藏* 布达拉宫+巴松措+新措+雅鲁藏布大峡谷（索松村）+拉姆拉措+羊湖全景环线7游】湛蓝天际下的前世今生，梵香圣火中的信仰虔诚
￥3980起
【领航车套餐* 川进青出住宿+门票+特色餐】川进青出环线·深度自驾15天·专业藏地领队护航及保障服务·入住品质酒店·沿途大景点门票·品鲁朗石锅鸡·云中贡嘎晚会或温泉·挑战第三极·藏地探索之旅
￥2000起
用户不愿让你一个人 发表了点评
【嗨玩·旅拍】川藏南线10天越野精品出游·天天发团·4-6人小团·海螺沟-理塘（丁真的家乡）-稻城亚丁-然乌湖-米堆冰川-鲁朗小镇-南迦巴瓦-林芝-尼洋河风光-拉萨-羊湖完团了，给领队周师傅一个大大的好评，终于圆梦川藏线！
用户我就是我 发表了点评
【嗨玩·旅拍】川藏南线10天越野精品出游·天天发团·4-6人小团·海螺沟-理塘（丁真的家乡）-稻城亚丁-然乌湖-米堆冰川-鲁朗小镇-南迦巴瓦-林芝-尼洋河风光-拉萨-羊湖一次满意的旅行，这次过八宿遇到大雪，最长时间堵车5个多小时，还好有小刚领队专业的驾驶技术，带我们平安抵达拉萨。
用户大师兄的二哥 发表了点评
坦克300越野车一次满意的包车之旅，领队人很不错，非常能活跃气氛，这一次玩的太嗨了，希望下次还能一起出行。
用户靓晶晶 发表了点评
丰田普拉多越野车这次玩的不错，爱客纯玩的小芳帮我们设计的行程，行程不算太赶，沿途酒店条件一般，提前有和我们说过。在塔公八郎生都看到了日落景色很美。
用户秦玉石 发表了点评
【色达+巴郎生都+墨石公园+甲居藏寨+四姑娘山环线4日游】经典川西小环线，趣玩游色达（4-8人团）一次满意的旅行，领队马哥带我们玩了4天，一路照顾有佳，也为我们推荐当地美食，还带我们去了一些没去过的景点，大家玩的很开森。
用户短发少年 发表了点评
【落日甘孜* 四姑娘山双桥沟+亚拉雪山+鱼子西+墨石公园+红海子+木格措休闲4日游】游览川西小众美景地，实地打卡最原始的自然美景（4-8人团）没想到4月的川西也很美景，人少，不拥挤，值得去。
关注爱客川藏，获取更多入藏资讯：
川藏旅行路况交流1群：
川藏自驾游交流2群：
爱客川藏为您提供川藏线租车、川藏线包车、川藏线拼车、川藏线自驾组团服务，18年川藏服务品牌，值得信赖。
发表评论