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如何避免或减轻高原反应？

更新时间：2019-01-25 小编：爱客川藏-桑吉 0 53632
如何避免或减轻高原反应？ 　　大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应...

如何避免或减轻高原反应？


大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

---什么是高原反应

---海拔多高有高原反应


如何避免或减轻高原反应？


建议


建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。


如何避免或减轻高原反应？

高原美景


药物


可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。


更多精确信息见：高原反应吃什么药物


食物


如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。——高原反应吃什么食物


学会在川藏线上克服高原反应，这是行走川藏线的人必备常识。对于在陆路和航空路线之间徘徊的游客，你可能会了解乘飞机进藏与陆路进藏哪个高原反应更厉害。


​对于自助旅游，拼车和包团的游客，我们希望你在旅途中少些烦忧，得到一个了解川藏线更能了解您的心意，忠实的服务与您，没有欺骗，不会为您增加任何不必要的消费的资深导游。爱客纯玩提供各种川藏线租车，川藏线包车，司机兼导游，为您更好的服务，为您节约导游的费用。同时，我们的司机常年驾驶川藏线，有丰富的高原驾车经验，他们甚至比当地导游更了解路况，饮食，景点以及民俗。你可能需要了解川藏线包车多少钱。

文章来源:   http://czx.aiketour.com/

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