如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
---什么是高原反应
---海拔多高有高原反应
建议
建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
高原美景
药物
可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
更多精确信息见:高原反应吃什么药物
食物
如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。——高原反应吃什么食物
学会在川藏线上克服高原反应,这是行走川藏线的人必备常识。对于在陆路和航空路线之间徘徊的游客,你可能会了解乘飞机进藏与陆路进藏哪个高原反应更厉害。
对于自助旅游,拼车和包团的游客,我们希望你在旅途中少些烦忧,得到一个了解川藏线更能了解您的心意,忠实的服务与您,没有欺骗,不会为您增加任何不必要的消费的资深导游。爱客纯玩提供各种川藏线租车,川藏线包车,司机兼导游,为您更好的服务,为您节约导游的费用。同时,我们的司机常年驾驶川藏线,有丰富的高原驾车经验,他们甚至比当地导游更了解路况,饮食,景点以及民俗。你可能需要了解川藏线包车多少钱。
文章来源: http://czx.aiketour.com/
【嗨玩·旅拍】川藏南线10天越野精品出游·天天发团·4-6人小团·海螺沟-理塘(丁真的家乡)-稻城亚丁-然乌湖-米堆冰川-鲁朗小镇-南迦巴瓦-林芝-尼洋河风光-拉萨-羊湖
¥1000起
【挑战第三极】川进青出环线·深度自驾15天·专业藏地领队护航及保障服务·入住品质酒店·沿途大景点门票·品鲁朗石锅鸡·云中贡嘎晚会或海螺沟温泉·挑战第三极·藏地探索之旅
¥2000起
【川进青出】川藏线进·青藏线出15天·越野拼车游·海螺沟-新都桥-稻城亚丁-七十二拐-然乌湖-米堆冰川-林芝-拉萨-羊湖-纳木错-可可西里-茶卡盐湖-青海湖-西宁
¥1000起
【下一站西藏* 布达拉宫+巴松措+新措+雅鲁藏布大峡谷(索松村)+拉姆拉措+羊湖全景环线7游】湛蓝天际下的前世今生,梵香圣火中的信仰虔诚
¥3980起
【领航车套餐* 川进青出住宿+门票+特色餐】川进青出环线·深度自驾15天·专业藏地领队护航及保障服务·入住品质酒店·沿途大景点门票·品鲁朗石锅鸡·云中贡嘎晚会或温泉·挑战第三极·藏地探索之旅
¥2000起
用户不愿让你一个人 发表了点评
【嗨玩·旅拍】川藏南线10天越野精品出游·天天发团·4-6人小团·海螺沟-理塘(丁真的家乡)-稻城亚丁-然乌湖-米堆冰川-鲁朗小镇-南迦巴瓦-林芝-尼洋河风光-拉萨-羊湖完团了,给领队周师傅一个大大的好评,终于圆梦川藏线!
用户我就是我 发表了点评
【嗨玩·旅拍】川藏南线10天越野精品出游·天天发团·4-6人小团·海螺沟-理塘(丁真的家乡)-稻城亚丁-然乌湖-米堆冰川-鲁朗小镇-南迦巴瓦-林芝-尼洋河风光-拉萨-羊湖一次满意的旅行,这次过八宿遇到大雪,最长时间堵车5个多小时,还好有小刚领队专业的驾驶技术,带我们平安抵达拉萨。
用户大师兄的二哥 发表了点评
坦克300越野车一次满意的包车之旅,领队人很不错,非常能活跃气氛,这一次玩的太嗨了,希望下次还能一起出行。
用户靓晶晶 发表了点评
丰田普拉多越野车这次玩的不错,爱客纯玩的小芳帮我们设计的行程,行程不算太赶,沿途酒店条件一般,提前有和我们说过。在塔公八郎生都看到了日落景色很美。
用户秦玉石 发表了点评
【色达+巴郎生都+墨石公园+甲居藏寨+四姑娘山环线4日游】经典川西小环线,趣玩游色达(4-8人团)一次满意的旅行,领队马哥带我们玩了4天,一路照顾有佳,也为我们推荐当地美食,还带我们去了一些没去过的景点,大家玩的很开森。
用户短发少年 发表了点评
【落日甘孜* 四姑娘山双桥沟+亚拉雪山+鱼子西+墨石公园+红海子+木格措休闲4日游】游览川西小众美景地,实地打卡最原始的自然美景(4-8人团)没想到4月的川西也很美景,人少,不拥挤,值得去。
发表评论